Rückbildungskurs

Das Wichtigste zum Angebot

In diesem Rückbildungskurs lernst du deinen Beckenboden und deine Bauchmuskeln zu spüren und zu stärken und so deine Mitte wiederzufinden. Die Kursinhalte wechseln zwischen Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, Entspannung und Informationsvermittlung.

Durch regelmäßige Bewegung stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch dein Körperbewusstsein, unterstützt eine aufrechte Haltung und schaffst eine wichtige Grundlage für dein gesamtes Wohlbefinden – einschließlich einer erfüllten Sexualität.

Ab wann wird ein Rückbildungskurs empfohlen?

Ein Besuch dieses Kurses wird ab 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt empfohlen.

Darf ich mein Baby mitbringen?

Damit du dich voll und ganz auf den Kurs konzentrieren kannst, empfehlen wir dir den Kurs ohne Baby zu besuchen – sollte es jedoch nicht anders möglich sein, kann dein Zwerg natürlich mitkommen.