Schwangerschaftsyoga

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Reise, auf der du dir bewusst Zeit für dich nehmen darfst. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung findest du Ruhe und stärkst das Vertrauen in deinen Körper. Spüre die Verbindung zu deinem Baby und schenke euch beiden wertvolle Momente der Achtsamkeit. Eine liebevolle Auszeit, um anzukommen, durchzuatmen und diese besondere Lebensphase bewusst zu genießen.

Schwangerschaftsyoga - die nächsten Termine

Was ist Schwangerschaftsyoga?

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte, an die Bedürfnisse werdender Mamas angepasste Form des Yoga. Es verbindet achtsame Bewegungen, kräftigende Positionen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung. Dabei geht es darum, deinen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen, dein Wohlbefinden zu stärken und eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.

Durch gezielte Übungen kannst du deine Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und lernen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Atem- und Entspannungstechniken helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und dich auf die bevorstehende Geburt einzustimmen.

Gleichzeitig bietet der Kurs die Möglichkeit, andere werdende Mamas kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und diese besondere Lebensphase gemeinsam zu erleben.

Für wen ist Schwangerschaftsyoga geeignet?

Dieser Kurs ist für jedes Trimester geeignet, solange es keine medizinischen Gründe gibt, die dagegensprechen. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst nicht besonders beweglich sein. Alle Übungen werden an die Schwangerschaft angepasst und lassen sich individuell gestalten, sodass du in deinem eigenen Tempo und entsprechend deiner Tagesform praktizieren kannst.

Wird angeboten von

Verein Eltern Kind Treff