Mama Baby Yoga
Zeit für dich. Nähe für euch.
Mama zu sein bedeutet, so viel Liebe zu schenken und jeden Tag Neues zu entdecken. Beim Mama Baby Yoga darfst du innehalten, durchatmen und dir selbst etwas Gutes tun. Gemeinsam mit deinem Baby schenkst du euch wertvolle Momente voller Nähe, Achtsamkeit und Geborgenheit. Ganz ohne Druck, ganz in eurem Tempo und genau so, wie ihr seid.
Mama Baby Yoga - die nächsten Termine
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Was ist Mama Baby Yoga?
Mama Baby Yoga ist eine liebevolle Kombination aus sanften Yogaübungen, Entspannung und gemeinsamer Zeit mit deinem Baby. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden nach der Geburt, die achtsame Bewegung und die besondere Verbindung zwischen dir und deinem Baby.
Mit sanften Übungen kannst du deinen Körper behutsam stärken, deine Beweglichkeit fördern und wieder mehr in deine eigene Mitte finden. Atemübungen und kleine Entspannungsmomente helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu sammeln. Dabei legen wir besonderen Fokus auf die Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens, der Entspannung von Nacken und Brustwirbelsäule, sowie die Verbesserung der Körperhaltung.
Während der Yogaeinheit darf dein Baby jederzeit gestillt, gefüttert, getragen oder gekuschelt werden. Es gibt keinen festen Ablauf, dem ihr folgen müsst, denn eure Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt
Für wen ist Mama Baby Yoga geeignet?
Mama Baby Yoga ist für alle Mamas mit Babys bis zum Laufalter geeignet. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Ein abgeschlossener Rückbildungskurs wird empfohlen.
Wird angeboten von
Verein Eltern Kind Treff